Altyn Club - Сетевой Альтруизм

Пошаговая настройка свежекупленного роутера на русском языке. Инструкция краткая, если что-то непонятно, не забывайте про поиск в форуме. Есть хорошая инструкция на английском языке http://wl500g.info/showthread.php?t=5909

1.0) Проверить, что роутер функционирует нормально - все порты, лампочки и USB разъемы работают. Под ножкой роутера есть пломба из тонкого пластика, поэтому перед тем как влезать внутрь роутера нужно убедиться, что железо исправно. Внутрь влезают, чтобы задействовать дополнительные 2 USB-порта, COM-порт, увеличить память с 32Мб до 128Мб, спрятать 2,5" жесткий диск внутрь.
Перешить роутер после покупки лучше в любом случае - пока он на гарантии проверить, что флэш не битый.

Метки к статье: роутер настройка linux интернет

Qnap и Synology выпускают дисковые массивы для домашнего использования примерно похожего класса. Наша задача — создать гибрид Qnology на железе Qnap с прошивкой от Synology.

Идея и реализация принадлежит человеку с ником Vortex. Ниже оригинальный текс с форума кунапа. Ветка обсуждения тут с небольшими правками.

Работоспособность прошивки проверялсь на TS-439ProII+. По идее, прошивка будет работоспособна на QNAP'e на Atom (x86) c 2, 4 или 5 отсеками. В качестве донора взята прошивка от Synology DS1511+, скачать которую Вы можете здесь: http://www.synology.at/support/download.php?lang=rus&b=5%20bays&m=DS1511%2B

Метки к статье: прошивка synology qnap linux

Интернет магазин предлагает продукты для приготовления суши и роллов дома!

http://www.fuji-san.ru

Мне был нужен соус мирин и я нашел его в интернете. Соус мне потребовался для приготовления "Цыпленка генерала Цо ".
Рецепт я взял на сайте Дмитрия Речкина. Оригинальный текст рецепта.

Метки к статье: фудзи-сан япония кухня курица ципленок рецепты

 Эксперты Университета Джонса Хопкинса констатируют: некоторые люди могут есть все, что захотят, и никогда не поправятся из-за особенностей метаболизма. Зато в любом возрасте человек способен ускорить метаболизм, заставив организм сжигать больше калорий, пишет South Asia Mail

У каждого человека есть "показатель метаболизма в состоянии покоя". Это то, сколько мы сжигаем во время сна, чтения и любого пассивного занятия. Чтобы поддерживать жизнеспособность, телу нужно 65-75% от всех поглощаемых человеком калорий.

1. На физическую активность уходит 15-30% калорий. 5-10% сжигаются во время протекания процессов пищеварения и транспортировки пищи. Каждые 450 граммов мышц сжигают 6 калорий в день. Жир сжигает только 2 калории.То есть, чтобы разогнать метаболизм, нужно нарастить мышечную массу. 
2. 30 минут умеренных по интенсивности тренировок позволяют сжечь 1000 калорий. Работают и занятия на открытом воздухе при холодной погоде. 
3. Метаболизм замедляется, когда человек спит менее 7 часов. Тогда у него повышается показатель гормона голода - грелина. 
4. Нельзя пропускать завтрак. А в первый прием пищи лучше делать упор на клетчатку. В целом же ускорить обмен позволит белок (на его усвоение требуется больше калорий).
5. Всего 2 чашки простой воды на 30 минут убыстряют метаболизм на 40%.

Метки к статье: медицина диета

Спутники "Экспресс-МД2" и Telkom-3 можно считать утраченными. Озвучены первые версии аварии. В космической отрасли готовятся новые увольнения, а запуски "Протонов" решено остановить.

Метки к статье: Экспресс-МД2 спутники космос telkom-3